Progresser en VTT Cross Country : entrainements, courses, tutoriels
Le concept de Puissance Critique en cyclisme (CP, Critical Power en anglais) est un modèle mathématique qui vise à estimer la puissance qu’un athlète peut fournir en fonction de la durée de l’effort. Dans...
Pour ce premier tutoriel mécanique en vidéo, on commence par la base : remplacer sa chaine de vélo. Une opération à la portée de chaque cycliste pour l’entretien courant de son vélo. Dans cette...
Tests ·
A voir sa fiche technique la nouvelle caméra Garmin Virb Ultra 30 vient en concurrence directe avec la GoPro Hero 5 : vidéo 4k à 30img/s, photo 12Mp, fonctions ralenti et time lapse, dimensions similaires,...
Je viens de me rendre compte que je n’ai pas encore présenté le VTT que j’utilise donc je vais réparer cet oubli. Je roule depuis la saison 2015 avec un Grand Canyon CF SLX...
Dans l’article « 5 méthodes pour déterminer sa puissance FTP sans test » j’ai rapidement abordé le sujet de la Puissance Critique (CP, Critical Power en anglais). Ce concept n’étant pas forcément facile à appréhender...
Dans un billet précédent je vous donnais 5 méthodes pour déterminer votre puissance FTP sans faire de test. Cette fois, il s’agit de définir précisément votre puissance FTP à l’aide du test normalisé proposé...
Si vous vous intéressez à l’entrainement en cyclisme à l’aide de la puissance vous avez sans doute déjà entendu parler de Andrew Coggan et de ses principes d’entrainement basés sur la puissance FTP. Par...
Pour s’entraîner efficacement et progresser à VTT il ne suffit pas de sortir et rouler exclusivement au feeling. Le meilleur moyen d’être plus performant est de construire son entrainement VTT Cross Country en travaillant...
Maintenant que ma saison 2016 est terminée, place au traditionnel bilan pour faire le point sur ce qui a marché et ce qui doit encore être amélioré. Si on s’est fixé des objectifs clairs...
Pour beaucoup de Vététistes la saison touche à sa fin, ou du moins les gros objectifs sont passés. C’est un bon moment pour dresser le bilan afin de savoir ce qui a bien marché...
Suivre :
Aspects théoriques · 24 novembre 2016
Actualité · 15 décembre 2018
Plus
Je m’appelle Loïc et pratique le VTT Cross Country avec une préférence pour le format Marathon - XCM. Avec VTT XC Blog j’essaie de proposer des lectures intéressantes à tout amateur de VTT, du compétiteur au randonneur. Lire la suite …
Au 10/06/2018 :
mFTP = 295W
CP20 = 314W
CP5 = 358W
Taille / poids = 171cm / 61kg
