Progresser en VTT Cross Country : entrainements, courses, tutoriels
Si vous avez lu mon article la semaine dernière, vous savez que j’ai modifié le plan d’entrainement de mars pour le rendre réalisable sur home trainer. Avec la menace du COVID-19 et cet épisode...
Se fixer des objectifs en début de saison est très courant pour beaucoup de sportifs et les cyclistes n’y échappent pas. Ces objectifs peuvent être d’ordre compétitif, « je veux gagner 3 courses cette saison »,...
D’un côté les longues sorties en endurance pas toujours facile à placer dans un planning chargé. Et de l’autre les intervalles à FTP, exigeants physiquement et mentalement s’ils sont trop souvent répétés. Et si...
Un article qui parle de remiser totalement le vélo pour l’hiver sur un blog dédié au cyclisme, ça peut prêter à confusion. Et pourtant… J’essaie toujours de coller à l’actualité avec mes articles, et...
N’importe quel cycliste sait qu’on ne passe pas une bosse comme on aborde un col, jusque-là rien de nouveau. Par contre, où ça peut se compliquer, c’est justement quand il s’agit de choisir le...
Comme n’importe quel sport, le cyclisme ne déroge pas à la règle : avant de débuter le corps de votre séance d’entrainement et les intensités qui le compose, la première des choses est de s’imposer...
Cette vidéo inaugure une nouvelle série dans laquelle je vais traiter de l’entrainement hivernal en VTT. Sortir son VTT l’hiver pour s’entrainer dans le froid, la neige et la boue n’est pas toujours évident...
Suivre :
Tests · 23 septembre 2021
Aspects théoriques · 24 novembre 2016
Séances d'entrainement · 17 janvier 2020
Plus
Je m’appelle Loïc et pratique le VTT Cross Country avec une préférence pour le format Marathon - XCM. Avec VTT XC Blog j’essaie de proposer des lectures intéressantes à tout amateur de VTT, du compétiteur au randonneur. Lire la suite …
Au 10/06/2018 :
mFTP = 295W
CP20 = 314W
CP5 = 358W
Taille / poids = 171cm / 61kg
