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Craquera, craquera pas ? Comment s’entraîner ? Pour quoi faire ? 1

Conseils pratiques ·

28 mars 2020

Maintenir son état de forme pendant le confinement COVID-19

Si vous avez lu mon article la semaine dernière, vous savez que j’ai modifié le plan d’entrainement de mars pour le rendre réalisable sur home trainer. Avec la menace du COVID-19 et cet épisode...

Visualisation mentale : 2 questions pour atteindre votre objectif 1

Conseils pratiques ·

7 mars 2020

Visualisation mentale : 2 questions pour atteindre votre objectif

Se fixer des objectifs en début de saison est très courant pour beaucoup de sportifs et les cyclistes n’y échappent pas. Ces objectifs peuvent être d’ordre compétitif, « je veux gagner 3 courses cette saison »,...

Entrainement au Sweet Spot, pourquoi, comment ? 0

Conseils pratiques ·

16 février 2020

Entrainement au Sweet Spot, pourquoi, comment ?

D’un côté les longues sorties en endurance pas toujours facile à placer dans un planning chargé. Et de l’autre les intervalles à FTP, exigeants physiquement et mentalement s’ils sont trop souvent répétés. Et si...

Pas toujours facile de s’entraîner l'hiver... 0

Conseils pratiques ·

20 décembre 2019

S’entraîner sans vélo l’hiver, c’est possible ?

Un article qui parle de remiser totalement le vélo pour l’hiver sur un blog dédié au cyclisme, ça peut prêter à confusion. Et pourtant… J’essaie toujours de coller à l’actualité avec mes articles, et...

Vue sur le Mont Blanc - MB Race Ultra 2018 6

Conseils pratiques ·

29 avril 2019

Comment adopter le bon rythme en montée ?

N’importe quel cycliste sait qu’on ne passe pas une bosse comme on aborde un col, jusque-là rien de nouveau. Par contre, où ça peut se compliquer, c’est justement quand il s’agit de choisir le...

Échauffement avant l'entrainement en cyclisme 0

Conseils pratiques ·

19 décembre 2016

Quel échauffement avant l’entrainement en cyclisme ?

Comme n’importe quel sport, le cyclisme ne déroge pas à la règle : avant de débuter le corps de votre séance d’entrainement et les intensités qui le compose, la première des choses est de s’imposer...

Entrainement VTT l'hiver : 5 bonnes raisons de continuer à rouler ! 2

Conseils pratiques ·

13 décembre 2016

Entrainement VTT l’hiver : 5 bonnes raisons de continuer à rouler !

Cette vidéo inaugure une nouvelle série dans laquelle je vais traiter de l’entrainement hivernal en VTT. Sortir son VTT l’hiver pour s’entrainer dans le froid, la neige et la boue n’est pas toujours évident...

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Je m’appelle Loïc et pratique le VTT Cross Country avec une préférence pour le format Marathon - XCM. Avec VTT XC Blog j’essaie de proposer des lectures intéressantes à tout amateur de VTT, du compétiteur au randonneur. Lire la suite …

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Au 10/06/2018 :
mFTP = 295W
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