Réussir ses sorties de récupération, ça demande des efforts !
Vous vous êtes entraîné durement pendant la semaine ? Vous avez fait deux grosses sorties le week-end ? Ou bien vous avez participé à une course ? Il y a toutes les chances pour...
Progresser en VTT Cross Country : entrainements, courses, tutoriels
Vous vous êtes entraîné durement pendant la semaine ? Vous avez fait deux grosses sorties le week-end ? Ou bien vous avez participé à une course ? Il y a toutes les chances pour...
Si on souhaite conserver ses acquis d’une saison sur l’autre et pouvoir continuer sa progression dès le retour à un entrainement plus intensif, alors passer tout l’hiver à rouler en endurance ne sera pas...
Toutes les études actuelles sont unanimes pour dire que l’entrainement par intervalle est bénéfique pour progresser dans les sports d’endurance, cyclisme y compris. Réalisés correctement, les intervalles permettent de cumuler plus de temps à...
Il y a quelques semaines j’ai partagé avec vous 5 exercices pour travailler la vélocité. Cette fois on continue avec la deuxième composante de la puissance, à savoir la force. En alternant entre exercices...
L’hiver est la période parfaite en cyclisme pour travailler ses bases. L’une d’elle est la vélocité et on va s’y intéresser d’un peu plus prêt dans la suite de cet article avec 5 exercices qui...
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Séances d'entrainement · 17 janvier 2020
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Je m’appelle Loïc et pratique le VTT Cross Country avec une préférence pour le format Marathon - XCM. Avec VTT XC Blog j’essaie de proposer des lectures intéressantes à tout amateur de VTT, du compétiteur au randonneur. Lire la suite …
Au 10/06/2018 :
mFTP = 295W
CP20 = 314W
CP5 = 358W
Taille / poids = 171cm / 61kg