VTT XC Blog

Progresser en VTT Cross Country : entrainements, courses, tutoriels

  • Accueil
  • Courses
    • Actualité
    • Récits
    • Conseils pratiques
  • Entraînement
    • Aspects théoriques
    • Conseils pratiques
    • Séances d’entrainement
    • Plans d’entrainement
  • Nutrition
    • Aspects théoriques
    • Conseils pratiques
    • Recettes
  • Matériel
    • Actualité
    • Tests
  • Tutoriels
    • Entretien
    • Montage
  • A propos
    • Actu du blog
    • Présentation
    • Calendrier saison 2017
    • Resultats
  • Contact
Recherche ...   

Déterminer sa puissance FTP selon le test de A. Coggan 17

Aspects théoriques ·

1 novembre 2016

Déterminer sa puissance FTP avec le test de Andrew Coggan

Dans un billet précédent je vous donnais 5 méthodes pour déterminer votre puissance FTP sans faire de test. Cette fois, il s’agit de définir précisément votre puissance FTP à l’aide du test normalisé proposé...

Déterminer sa puissance FTP sans test 0

Aspects théoriques ·

31 octobre 2016

5 méthodes pour déterminer sa puissance FTP sans test

Si vous vous intéressez à l’entrainement en cyclisme à l’aide de la puissance vous avez sans doute déjà entendu parler de Andrew Coggan et de ses principes d’entrainement basés sur la puissance FTP. Par...

Définir ses zones d’intensité : puissance, fréquence cardiaque, perception de l’effort 2

Aspects théoriques ·

30 octobre 2016

Définir ses zones d’intensité : puissance, fréquence cardiaque, perception de l’effort

Pour s’entraîner efficacement et progresser à VTT il ne suffit pas de sortir et rouler exclusivement au feeling. Le meilleur moyen d’être plus performant est de construire son entrainement VTT Cross Country en travaillant...

Suivre :

Réseaux sociaux

Suivez VTT XC Blog sur Facebook  Rejoignez le club VTT XC Blog sur Facebook  Abonnez-vous à VTT XC Blog sur Youtube  Suivez VTT XC Blog sur Instagram  Suivez VTT XC Blog sur Twitter  Suivez VTT XC Blog sur Google+  Abonnez vous au flux RSS VTT XC Blog

Articles populaires

  • Plan d'entrainement VTT Cross Country Marathon, niveau débutant à intermédiaire

    Plans d'entrainement · 3 mars 2017

    Plan d’entrainement VTT XC Marathon niveau débutant à intermédiaire

  • Plan d'entrainement VTT Cross Country Marathon, niveau avancé

    Plans d'entrainement · 9 mars 2017

    Plan d’entrainement VTT XC Marathon niveau avancé

  • Scott Spark RC SL Evo AXS 2022

    Tests · 23 septembre 2021

    Test Scott Spark RC SL Evo AXS 2022

  • Explication de la Puissance Critique (CP) en cyclisme

    Aspects théoriques · 24 novembre 2016

    Explication de la puissance critique en cyclisme

  • Travail de la force : un premier pas pour monter plus vite !

    Séances d'entrainement · 17 janvier 2020

    Force : 5 exercices pour progresser cet hiver

Galerie Instagram

Prêt pour une longue journée sur le vélo ?! 😎
À la croisée des saisons À la croisée des saisons
1er col de l'année au Jaunpass ! Bonus : soleil e 1er col de l'année au Jaunpass ! Bonus : soleil et tenue d'été 🌞 Bientôt le bronzage cycliste 😎
Repas de veille de course, ça se tente ? 😍 Dem Repas de veille de course, ça se tente ? 😍
Demain Bergibike : 79km/2440m D+ entre Fribourg et Bulle !
#unjourengruyère
Ravitaillement au col des Aravis, Alps Bike XC Mar Ravitaillement au col des Aravis, Alps Bike XC Marathon 🍟🍔😅
En place ! XC Marathon à l'Alps Bike Festival dem En place ! XC Marathon à l'Alps Bike Festival demain. Quelques bosses à passer au milieu des 80km 😎
Premier XCM de la saison bouclé au @raidevolenard Premier XCM de la saison bouclé au @raidevolenard ! Toujours du plaisir sur un parcours exigeant dans un décor au top 👍
Compte rendu à venir sur le blog pour vous donner envie de venir l'an prochain 😉
Détour par l'Allemagne avant un week-end VTT dans Détour par l'Allemagne avant un week-end VTT dans les Vosges ! Qui valide le ravitaillement pour la prochaine course ? 🤣
La neige s'efface, le terrain de jeu s'ouvre à no La neige s'efface, le terrain de jeu s'ouvre à nouveau 😀 | Snow is going away, playground opening soon 😀
Dans les starting-block pour le @raidevolenard le Dans les starting-block pour le @raidevolenard le 10/06/2018 ! Un autre beau Marathon en Valais à découvrir 👍🇨🇭 || Looking forward to the Raid Evolenard on the 10th of June 2018. Another great XC Marathon to race in Valais 👍🇨🇭
Une semaine après le soleil des Canaries... Dur l Une semaine après le soleil des Canaries... Dur le retour ! | One week after the sunbath on Gran Canaria... feels hard to be back !
C'était nuageux aujourd'hui sur les hauteurs : pa C'était nuageux aujourd'hui sur les hauteurs : pas beaucoup de courageux, il y avait de la place au parking 🤣
Voir la suite Suivre sur Instagram

Archives

Tags

Bike Test Gryon bilan Carbone Coggan confinement Coupe Fribourgeoise VTT Course covid-19 Cross Country entrainement FTP GPS Grand Raid BCVS hiver home trainer l'Arbogne Marathon MB Race MB Race Ultra nutrition plan d'entrainement PMA progresser pré-compétition préparation hivernale puissance ravitaillement recette roue libre saison Scott Spark RC semi-rigide Spécial MB Race sweet spot séance Test tout suspendu TransMaurienne Vanoise tutoriel UCI Marathon Series vidéo VTT XC XCM XC Marathon

Plus

A propos

Portrait VTT XC

Je m’appelle Loïc et pratique le VTT Cross Country avec une préférence pour le format Marathon - XCM. Avec VTT XC Blog j’essaie de proposer des lectures intéressantes à tout amateur de VTT, du compétiteur au randonneur. Lire la suite …

Profil puissance

Au 10/06/2018 :
mFTP = 295W
CP20 = 314W
CP5 = 358W
Taille / poids = 171cm / 61kg

Partenaires

MB Race

Activités Strava

VTT XC Blog © 2023. Tous droits réservés.

Fièrement propulsé par  - Conçu par Thème Hueman